por Octavio Pérez Calatayud · Alto Rendimiento Servicios Editoriales y Formación Deportiva S.L. · tapa blanda · ISBN 9788494724206
IVA incluido
Garantía de calidad Hamelyn · revisado y verificado, o te devolvemos el dinero
«Mis primeras zancadas» es la guía de iniciación al running de Octavio Pérez Calatayud, publicada por Alto Rendimiento en pasta blanda (193 páginas, en español).
El libro anima a dejar el sedentarismo y a enamorarse del deporte a través de historias inspiradoras. Incluye pautas de nutrición para conseguir un peso saludable y un plan práctico de preparación física con ejercicios y entrenamientos para quienes empiezan a correr.
Primera edición publicada el 23 de mayo de 2017. La edición se publica a beneficio de la Fundación Josep Carreras contra la leucemia.
Recomendado para quienes quieren iniciarse en el running y adoptar un estilo de vida más saludable.
