¿Por qué no con pesas?

Sinopsis de ¿Por qué no con pesas?

«¿Por qué no con pesas?» es el manual de musculación para mayores de Luis López van Dam, publicado por Editorial Gymnos en tapa blanda (96 páginas, en español).

El manual «¿Por qué no con pesas?» introduce a las personas mayores en la musculación y el entrenamiento con pesas. La obra defiende el ejercicio controlado y continuado para atenuar limitaciones físicas, anímicas o sociales de la edad. El manual recoge ejercicios, rutinas de entrenamiento y consejos de nutrición basados en la experiencia.

La obra se publicó en 2000 y lleva el subtítulo «Entrenamiento de fuerza para mayores». El texto está escrito en español.

Está pensado para personas mayores que quieren iniciarse en el entrenamiento con pesas y mantenerse activas con un enfoque adaptado a su edad.