por Laura Mitchell · Urano · tapa blanda · ISBN 9788486344665
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«La relajación sin esfuerzo» es la guía práctica de relajación de Laura Mitchell, publicada por Urano en pasta blanda (159 páginas, en español).
La obra describe el método Mitchell de relajación fisiológica: explica cómo reconocer las señales de tensión que el cuerpo acumula por estrés y cómo emplear unas pautas sencillas para convertirlas en relajación. Propone seguir las leyes fisiológicas del organismo para lograr un estado de bienestar profundo sin necesidad de un esfuerzo deliberado.
Traducción de Montserrat Gurguí; obra original: 'Simple relaxation'. Publicado en 1989 e incluye bibliografía (páginas 152-157).
Pensado para lectores de autoayuda y bienestar interesados en el control del estrés y en la relajación corporal.
