por Phillip C. McGraw · Aguilar · tapa blanda · ISBN 9789707701052
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«La solución definitiva al sobrepeso» es el libro de salud y bienestar de Phillip C. McGraw, publicado por Aguilar en pasta blanda (432 páginas, en español).
El doctor Phil McGraw plantea el sobrepeso como un problema físico y emocional y propone un programa permanente de siete claves: mentalidad, control emocional, entorno sin tentaciones, conducta alimentaria, nutrición, ejercicio y apoyo social. El objetivo es transformar la relación con la comida y recuperar la energía.
Título original: The Ultimate Weight Solution: The 7 Keys to Weight Loss Freedom, publicado originalmente en 2003.
Dirigido a lectores que quieren perder peso de forma duradera y buscan un enfoque práctico que combina psicología, nutrición y ejercicio.
