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ISBN: 9782880583101
Este libro revela una serie de ejercicios ancestrales, conocidos como los 'Cinco Tibetanos', que fueron transmitidos por monjes tibetanos y dados a conocer en Occidente por el coronel Bradford. La obra ofrece instrucciones detalladas para realizar estas posturas, similares al yoga, diseñadas para mejorar la vitalidad, la energía y el bienestar general. Con una práctica diaria de pocos minutos, el autor Peter Kelder sugiere beneficios como el aumento de energía, la mejora de la digestión, la pérdida de peso y una sensación general de rejuvenecimiento. Es una guía práctica para quienes buscan integrar técnicas milenarias en su rutina diaria para alcanzar un estado de salud óptimo.
