por Jonty Heaversedge, Ed Halliwell · Editorial Sirio · tapa blanda · ISBN 9788478089642
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«Mindfulness» es la guía de mindfulness de Jonty Heaversedge y Ed Halliwell, publicada por Editorial Sirio en tapa blanda (280 páginas, en español).
Invita a reducir el ritmo y la ansiedad de la vida actual con la atención plena. Ofrece una visión clara y compasiva del mindfulness y muestra cómo pequeños cambios conscientes conectan mente, cerebro y cuerpo. Aborda su utilidad en la depresión, la ansiedad y las adicciones, y señala que esta sabiduría milenaria tiene ahora respaldo científico.
Primera edición publicada en 2014; traducción del inglés de Rocío Moriones Alonso.
Orientado a lectores interesados en la meditación, el bienestar emocional y el desarrollo personal.
