por Hélène Defretin · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263155826
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«Mon cahier minceur: Saison automne-hiver» es la guía de adelgazamiento de Hélène Defretin, publicada por Solar en pasta blanda (80 páginas, en francés).
La dietista Hélène Defretin plantea un plan de adelgazamiento para otoño e invierno: tres semanas de dieta hipocalórica y dos de estabilización, con menús adaptados a cada perfil. Incluye recetas ligeras de temporada y consejos para evitar el picoteo, reducir el aceite en las salsas y gestionar los excesos sin perder el objetivo.
La obra, ilustrada por Isabelle Maroger, pertenece a la colección My Life Is Beautiful y fue publicada en 2018.
Pensado para lectoras que quieren adelgazar en otoño e invierno sin renunciar a los platos de temporada ni a las comidas sociales.
