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ISBN: 9780814719411
Este manual de autoayuda está dirigido a personas que sienten que están arruinando sus vidas y las de quienes les rodean con su irritabilidad y mal genio. Ayuda a los afectados a comprender por qué se producen los ataques de ira y qué se puede hacer para superarlos. Contiene un programa completo de autoayuda y hojas de trabajo, y se basa en técnicas clínicamente probadas de terapia cognitiva. El objetivo a largo plazo es un "buen humor" duradero, y también proporciona métodos para manejar mejor las situaciones difíciles.
