por Sasha Borgia · Plutón Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788417079802
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«Pilates: Cuerpo, Mente y Espíritu» es la guía de Pilates de Sasha Borgia, publicada por Plutón Ediciones en tapa blanda (192 páginas, en español).
El libro explica el método Pilates, creado por Joseph H. Pilates, que combina el ejercicio occidental con técnicas orientales de control corporal y respiración. Es una práctica distinta del yoga y de la gimnasia habitual, orientada a mejorar la flexibilidad, fortalecer articulaciones, acelerar la recuperación de lesiones y armonizar cuerpo y mente.
Pertenece a la Colección Nueva Era; primera edición publicada el 15 de junio de 2018.
Para personas interesadas en el acondicionamiento físico y el equilibrio entre cuerpo y mente que quieran conocer el método Pilates en profundidad.
