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ISBN: 9789022584798
Los autores del éxito de ventas Ikigai exploran en esta obra el arte japonés del 'baño de bosque'. Este secreto para una vida larga y feliz se basa en sumergirse en la naturaleza utilizando todos los sentidos para experimentar el poder curativo de los árboles y el entorno forestal. Francesc Miralles y Héctor García ofrecen consejos prácticos sobre cómo el Shinrin-yoku puede reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y contribuir a una vida más saludable y equilibrada, basándose en tradiciones orientales y estudios sobre el bienestar.
Francesc Miralles Contijoch es un escritor, ensayista, traductor y músico español con una extensa obra en castellano y catalán de narrativa y ensayo. Asimismo, colabora como periodista en temas relacionados con psicología y espiritualidad en medios como El País, Radio Nacional de España y la Cadena Ser, y ha sido entrevistado en diversas ocasiones en La Vanguardia.
