por Anya Hayes · tapa dura · ISBN 9788428216142
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«Curso Básico de... Pilates» es el manual de Pilates de Cristina Fors y Anya Hayes, publicado por Omega en pasta dura (192 páginas, en español).
Introducción práctica al método Pilates: explica en detalle técnicas y secretos de cada ejercicio, con ilustraciones, consejos y recordatorios. El lector avanza paso a paso para ganar confianza y destreza, mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura, e incorporar esta disciplina a su rutina diaria de bienestar.
Pertenece a la colección «Curso básico de...» de Omega, una serie de manuales ilustrados; edición en español publicada en 2014.
Recomendado para principiantes que quieran iniciarse en el Pilates con una guía clara y paso a paso.
