por Michael Hanchett · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798396015012
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«Reto de Pilates en Pared de 28 Días» es la guía de ejercicios de Michael Hanchett, publicada por Independently published en pasta blanda (106 páginas, en español).
El libro plantea un reto de 28 días para practicar pilates con la pared como apoyo, con ejercicios adaptados e instrucciones claras para ganar fuerza, mejorar la flexibilidad y trabajar el equilibrio desde casa. El programa está pensado para mujeres, adultos mayores y principiantes y no requiere material adicional.
Edición en letra grande, publicada el 25 de mayo de 2023.
Pensado para mujeres, adultos mayores y principiantes que desean una rutina de ejercicios accesible y guiada desde casa.
