Un cuerpo ideal en 3 minutos

Sinopsis de Un cuerpo ideal en 3 minutos

«Un cuerpo ideal en 3 minutos», de Shinji Sakazume, es una guía de ejercicio publicada por Kitsune Books en tapa blanda (96 páginas, en español).

Plantea una rutina diaria de tres minutos con sentadillas especiales para trabajar abdomen y piernas. El autor, entrenador acreditado por la NSCA, describe con apoyo visual cómo actúan los músculos, la grasa corporal y el metabolismo, y sostiene que, con la técnica adecuada, se puede ejercitar el cuerpo incluso con poco tiempo.

Publicado en la colección Bienestar, con traducción de Makoto Morinaga y edición ilustrada a color.

Indicado para lectores principiantes adultos y para quienes buscan una rutina breve de ejercicio diario con poco tiempo disponible.