por Pilar Varela · La Esfera De Los Libros, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788497340779
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«Ansiosa-mente» es el ensayo de psicología de Pilar Varela, publicado por La Esfera de los Libros en tapa blanda (256 páginas, en español).
Parte de síntomas habituales como nerviosismo, insomnio o inseguridad para explicar qué es la ansiedad y cuándo se convierte en un problema. Propone reconocer el miedo de fondo, desterrar pensamientos negativos, expresar sentimientos y ser asertivo, y añade más de cincuenta casos prácticos para identificar y afrontar la ansiedad.
Pertenece a la colección Psicología y Salud, donde es el quinto título, e incluye un prólogo de Luis Rojas Marcos.
Dirigido a quienes sufren ansiedad o desean entenderla mejor, y a lectores interesados en psicología y desarrollo personal.
