Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

Sinopsis de Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

«Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse», de David Servan-Schreiber, es un ensayo de salud en pasta blanda.

El autor propone una nueva medicina de las emociones que trata el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoterapias largas. Reúne siete métodos complementarios: EMDR, biofeedback para regular el ritmo cardiaco, sincronización de relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, omega-3 y comunicación afectiva.

Publicado en 2003 por Robert Laffont dentro de la colección Réponses; 301 páginas, texto en francés.

Recomendado para lectores interesados en la salud mental y en enfoques no farmacológicos frente al estrés, la ansiedad y la depresión.