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The Triathlete's Training Bible
por Joe Friel · VeloPress · tapa blanda · 386 pag
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4,4
Páginas: 386 pagAutor: Joe FrielEditorial: VeloPressFormato: tapa blandaIdioma: en-USPublicación: 1/1/2009ISBN: ISBN 9781934030196
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Sinopsis de The Triathlete's Training Bible
La Biblia del Entrenamiento del Triatleta es la referencia más vendida y completa disponible para triatletas. Basada en la metodología probada y científica de Joe Friel y sus 28 años de experiencia como entrenador, La Biblia del Entrenamiento del Triatleta ha equipado a cientos de miles de triatletas para el éxito en el deporte. Este libro proporciona todos los detalles que un triatleta debe considerar al planificar una temporada, organizar una semana de entrenamientos o prepararse para el día de la carrera. Con esta nueva edición, podrás desarrollar tu propio plan de entrenamiento personalizado y aprenderás a mejorar la economía en natación, ciclismo y carrera, equilibrar la intensidad y el volumen, obtener la máxima forma física a través de una recuperación inteligente, compensar los entrenamientos perdidos y evitar el sobreentrenamiento, adaptar tu plan de entrenamiento en función de tu progreso y mejorar la composición corporal con una nutrición más inteligente.
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Sobre el autor
Joe Friel
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